Tempo de preparo: 20 minutos Serve: 9 unidades Ingredientes 2 ovos batidos 4 colheres de sopa farinha de coco (pode substituir por amêndoas ou aveia) Canela em pó a gosto (coloquei 1 colher de chá) 1 maçã média picada e com casca 2 bananas amassadas 1 colher de sobremesa óleo de coco 1 colher de…
Uma vez ou outra, tudo bem. Mas comer fora de casa todos os dias representa um gasto significativo no fim do mês. Além da despesa, a prática enjoa e, às vezes, é acompanhada de ganhos indesejados de peso. Nesse contexto, as marmitas saudáveis podem ser a solução ideal para quem quer economizar e, acima de…
Confira receitas deliciosas para você preparar no fim de semana e comer sem peso na consciência Tempo de Leitura: 2 min 51 seg Leia Ouvindo: Boys Don’t Cry – Anitta Podemos perceber que cada vez mais as pessoas estão em busca de uma alimentação mais saudável, optando por uma reeducação alimentar e, de fato, uma…
Está procurando um acompanhamento diferente para o jantar? Que tal esta deliciosa receita de virado de feijão com banana-da-terra? Aprenda como fazer. Ingredientes 1 xícara de feijão carioca 4 xícaras de água 2 cubos de Caldo Knorr Bacon 1 colher de sopa de óleo 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 500 g de…
Tempo de preparo: 2 horas Serve: 4 porções Ingredientes 500g Postas de Tilápia 300g de Camarão Descascado 30/45 2 xícaras de cebolas fatiadas em rodelas 2 xícaras de tomates sem semente cortado em tirinhas 2 colheres de chá de alho picadinhos 1 xícara de pimentão vermelho fatiado em rodelas sem semente 1 xícara de pimentão…
Tempo de preparo: 25 minutos Serve: 2 porções Ingredientes 4 colheres (sopa) de óleo de soja 1/2 colher (sopa) de sal 15 unidades de camarão grande, inteiros 3 dentes de alho picados Instruções de cozinha Numa frigideira, aqueça o óleo e frite os camarões por um minuto, mexendo às vezes. Junte o alho e refogue…
Tempo de preparo: 30 minutos Serve: 4 porções Ingredientes 1/2 cebola picada 1 colher de sopa de azeite 1 embalagem de Filé de Frango Empanado 100% Vegetal 1 xícara de Ervilha Congelada (de sua preferencia) 2 batatas grandes cozidas e amassadas 2 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Instruções de cozinha Tempere as batatas…
Tempo de preparo: 30 minutos Serve: 4 porções Ingredientes 1 pacote de espaguete 1 embalagem de Carne moída Incrível 100% Vegetal 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura ralada 1/2 pimentão vermelho picado 1 lata de tomate pelado 1/2 xícara de vinho tinto (opcional) 1 colher de chá de orégano 1 colher de…
Tempo de preparo: 1 hora Serve: 2 porções Ingredientes 400g de Carré de Cordeiro 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de tempero sírio Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Para o purê 2 xícaras de chá de milho verde em conserva 1 xícara de leite 2 colheres de sopa de…
Tempo de preparo: 45 minutos Serve: 6 porções Ingredientes 1 xícara de quinoa 1 embalagem de Carne moída Incrível 100% Vegetal 1/2 cebola ralada 1 ovo 1/2 xícara de farinha de rosca 1 colher de sopa de tempero para hambúrguer 1 colher de sopa de azeite 6 pães de hambúrguer Cebolas roxas fatiadas, tomates e…
Tempo de preparo: 8h e 5 minutos Serve: 1 porção Ingredientes 1 xícara morangos lavados e picados 1 xícara morangos lavados e picados 1 iogurte natural desnatado 1 iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa aveia em flocos 2 colheres de sopa aveia em flocos 1 colher de sopa whey (usei de chocolate) 1 colher…
Tempo de preparo: 20 minutos Serve: 9 unidades Ingredientes 2 ovos batidos 4 colheres de sopa farinha de coco (pode substituir por amêndoas ou aveia) Canela em pó a gosto (coloquei 1 colher de chá) 1 maçã média picada e com casca 2 bananas amassadas 1 colher de sobremesa óleo de coco 1 colher de…
Tempo de preparo: 25 minutos Serve: 6 porções Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa óleo de coco 3 colheres de sopa adoçante culinário (usei stevia) 3 colheres sopa cacau 100% 1 xícara farinha de aveia 1/2 xícara farinha de coco Aproximadamente xícara de leite desnatado zero lactose (pode ser q precise um pouco mais…
Tempo de preparo: 40 minutos Serve: Até 10 pessoas Ingredientes 2 xícaras whey protein sabor chocolate 1 xícara farinha de aveia 4 ovos 1 xícara leite (usei desnatado zero lactose) 2 colheres de sopa cacau em pó (usei 100%) 1 colher de sopa fermento em pó Instruções de cozinha Pré-aqueça o forno a 180°C. Em…
