A tapioca fit é um alimento muito versátil para quem busca uma alimentação saudável. Ela é saciável, possui baixo índice glicêmico e permite diversas combinações deliciosas. Encontre seu sabor favorito para comer em qualquer refeição do dia.
1. Tapioca fit com queijo cottage
Esta receita de tapioca é a escolha perfeita para o seu café da manhã. Ela não economiza no recheio que leva ovos fritos e queijo cottage. Muita proteína e um bom carboidrato para te sustentar até a hora do almoço.
2. Tapioca fit com queijo minas
Se você não quer gastar tempo com o recheio, esta é a opção ideal. É só cortar fatias de queijo minas e colocar dentro da tapioca. A massa vai te saciar por mais tempo se você misturar sementes de chia com a goma.
3. Tapioca fit com presunto e queijo
Até os iniciantes na cozinha vão tirar de letra esta receita! Para ter a textura perfeita, você deve peneirar a goma de tapioca antes de ligar o forno. Depois, é só rechear com queijo mussarela e presunto. Um lanche rápido, prático e muito gostoso!
4. Tapioca fit com peito de peru
Se você não possui peneira em casa, a colher será sua melhor aliada na hora de moldar sua tapioca para deixá-la uniforme. Para arrasar também no recheio, é só acrescentar peito de peru e queijo cottage que vai deixar sua mistura bem mais cremosa.
5. Tapioca fit com ovo
Esta tapioca salgada é uma ótima opção para um lanche leve e nutritivo. A massa é recheada com ovo mexido frito na água, totalmente saudável! Esta proteína fica ainda mais cremosa e molhadinha com o acréscimo do queijo cottage. Imperdível!
6. Tapioca fit de farelo de aveia
Nesta versão, a massa da tapioca não é feita com a goma, mas, sim, com uma misturinha de farelo de aveia e água. Fica com uma textura deliciosa e combina muito bem com recheio de ovo mexido, tomate-cereja e orégano.
7. Tapioca fit com frango cremoso
Por possuir uma massa mais seca, utilizar um recheio cremoso vai criar o equilíbrio perfeito para sua tapioca. É só temperar o frango desfiado com cebola, tomate, requeijão light e temperinhos. Você não vai se arrepender!
8. Tapioca Mexicana (Frango e Guacamole)
Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!
9. Tapioca fit de banana
Bateu vontade de doce, mas não quer sair da dieta? Coloque em prática esta receita. A tapioca é facilmente recheada com rodelas de banana e canela. Ela fica com a massa crocante e um recheio cremoso e adocicado.
